一、日常饮食中可以适当增加食用富含植物纤维素的食物，植物纤维素的主要作用在于能加速肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄
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目前市场上有着太多标榜着营养健康实则却危害人体健康的食品，无论是富含三聚氰胺的奶粉，还是打过激素、喷过农药的日常食物，都存在着各种
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2010年11月08日16:26据扬子晚报报道氢化油，也被叫做“植物奶油”、“植物黄油”、“植脂末”。目前，在面包、奶酪、蛋糕和饼
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血脂升高时身体会有一些特殊的“信号”，认识这些“信号”可以帮助人们及时预防高血脂引起的一些疾病。1. 头晕、头痛、失眠、胸闷气短、
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采取积极的措施，能够明显降低卒中的发病率。而一旦发生卒中，只要及时采取合适的医疗措施，也能够明显降低卒中的死亡率，改善患者的生活质
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在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该
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引发脂肪肝的原因有许多，包括：药物中毒，慢性疾病以及高脂血症高胆固醇血症等。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。近年来
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脂肪肝是一种多病因引起的脂肪大肝细胞内异常积累的病理状态。而且脂肪肝还容易引发心血管疾病、消化系统疾病，甚至引发肝癌。因此，日常生
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导读：豆浆应彻底煮开后饮用。当豆浆加热到一定程度时，都将出现泡沫，应注意此时的豆浆还未煮开，应继续加热至泡沫消失，豆浆沸腾，再持续
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心脏是一个强壮的、不知疲倦、努力工作的强力泵。近年来随着生活节奏的加快，工作、生活压力、生活不规则等诸多因素，心血管疾病的发病率在
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人体是一个需要能量和营养维持的机器，多从每天的膳食中摄取营养，成为人们日常生活的必需。因而，杂粮以其营养丰富，易吸收等特点，走进了
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导读：杏仁的维生素E含量是花生的3倍。每天摄入8毫克维生素E（大约7粒杏仁），老年痴呆的风险可减少67%。常吃杏仁可有效防老年痴呆
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预防高血压饮食有口诀，即：“半斤牛奶二两肉，一斤蔬菜八两谷。一个鸡蛋五克盐，水果绿茶享清福。不抽香烟少喝酒，乐观开朗心无忧。每天早
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按照世界卫生组织的推荐，一个人每天摄入的食盐量不应超过5克，即使放宽到中国的限量6克，如果喝下两碗汤，再加上菜肴中的盐，一天的盐摄
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由于对本病的病因和发病机制尚无确切了解，因而目前尚无有效的预防措施。在现有的预防措施上，由于本病的并发症较多也较常见，因此积极治疗
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调查发现，孕期多种并发症如孕期糖尿病、妊高症、高血脂等，均与准妈妈饮食不当有关。如何吃的恰到好处，既满足准妈妈的胃口，有不致使准妈
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讯芬兰一项最新研究发现，食用菜籽油可有效降低人体血液中的纤维蛋白原含量，从而有利于人体健康。食用菜籽油后 纤维蛋白明显降低芬兰赫尔
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大多数人都喜欢美味的蛋糕、巧克力、冰激凌、奶酪，然而这些看似美味的食品确实隐形杀手。氢化油，也被叫做“植物奶油”“植物黄油”“植脂
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食用洋快餐、各类西式蛋糕、饼干、咖啡、巧克力、冰激凌都有患慢性病风险，其中非常重要的原因之一就是它们都含有氢化油。氢化油，也被叫作
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有统计显示，在全球平均每5个人当中，就有1个人在经历着便秘的痛苦。便秘的定义所谓的便秘指的是，一星期排便次数少于3次，粪便干硬，呈
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