在我国，“基本吃素”一直被不少老年人奉为养生之铭文。可是，人们注意到，旧时以素食为主的中国人的平均寿命比经常吃大量荤食的北欧人（丹
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一、食用盐的正确使用和保存1、密封保存碘盐受热、光和风等影响，容易氧化分解而使碘失效，故碘盐应存放在加盖的有色密封容器内。放于干燥
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苦瓜：性味苦寒，维生素C含量丰富，有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。国外学者还从苦瓜中提炼出一种奎宁精的物质，含有生理活
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随着当前医学知识的普及，很多人都知道，糖尿病、高血压、肥胖、高胆固醇血症、吸烟、存在心脑血管疾病家族史等是引起脑中风、心肌梗死的高
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血浆中的胆固醇和三酰甘油都有两个来源：外源性者来自食物，经消化后由小肠吸收;内源性者由体内合成。三酰甘油在肝内合成，而胆固醇主要在
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衡量一个人的身材是否标准，腿的长短至关重要。相比大长腿们的挺拔出挑，腿短的人难免英雄气短。雪上加霜的是，腿短不仅影响身材，还可能影
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Circulation. 2009 Feb 16. [Epub ahead of print] 宾夕法尼亚大学医学院《循环》杂志报
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误区1：停经才是进入更年期病例：张女士，43岁，一年前开始感到胸部、颈部及脸部发红、出汗，并出现烦躁、焦虑、多疑情绪，睡眠质量下降
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黄瓜：医学实验证明，黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质，肥胖的人常食黄瓜有减肥之效。黄瓜还含有细纤维素，对促进肠道的
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据有关资料统计，约有90%以上的人都有过遗精现象。男孩子长到13-15岁以后，便开始进入青春期，性器官和第二性征发育加快，睾丸也不
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米饭是人们日常饮食中的主角之一，一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。以前很多人觉得米不是减肥食品，但这个观点要被推翻了
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广州的湿热天又到了，此时节吃些什么才有益呢？广州中医药大学第一附属医院周岱翰教授结合古代典籍中的记载提醒说，春天少吃味酸的食物，多
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很多贪吃的MM都偏爱减肥餐，减肥餐可以让你减肥不挨饿，又可以远离节食减肥，下面就介绍四款超级简单的瘦身美食给大家！黑麦+鸡肉三明治
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乌塌菜--维生素菜别名：塌棵菜、黑菜等。原产地：我国的长江流域。外观与口感：乌塌菜是小白菜的一个变种，叶色墨绿，叶片紧密、皱缩、墨
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橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素 C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多
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在众多你钟爱的保健品中，无论是在药店摆放出售的保湿、抗皱、恢复肌肤活力的功效。而今天越来越多的国内外医学美容专家致力于研究开发各类
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很多人都知道海带含碘量高，对因缺碘而致的甲状腺肿有效。目前又发现海带还含有不少其他特殊的营养和药用价值。现代药理研究证实，海带中含
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家家都会备点瓜子，饭后占占嘴。五香、奶油味的葵花子，或甜或咸的西瓜子，越吃越香的南瓜子，在炒货市场颇受欢迎。不同种类，营养功效也有
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法国科学家的一项最新研究结果显示，根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的食品时，要即时“刹车”少吃一
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很多人知道孕妇吃粗粮更有利于让自己和胎儿获得全面的营养，不过孕妇吃粗粮也是有讲究的，因为粗粮里的纤维素就很可能影响孕妇对钙、铁等微
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