运动（运动产品，运动资讯）平衡饮料是功能性饮料的主要部分，市场上大部分的功能性饮料都是“运动型”的。这些起到运动平衡功能的饮料，大
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电脑“偷”走维生素A连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关。所以，电脑一族应多吃富含维
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在实际生活中，餐食适量化如何具体实施呢？烹调时少用油脂每天每人用油量以不超过25克为宜，儿童更要适量减少，并应以植物油为主，少用含
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一、热能总热能不宜过高，随年龄增长而减少，若以30岁的热能供给为标准，40岁应减少3%，50岁应减少6%，60岁应减少9%，70岁
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绿茶是一种珍贵、高尚的饮料，饮绿茶是精神上的享受，是一种审美且具有艺术性的行为，是一种修身养性的方法。对于绿茶的各种有益于人身心的
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早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。
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在中国四大名着之一的《红楼梦》中，描绘了十二个貌美如花的传奇女子，即金陵十二钗。花茶就像茶中仙女，在这些茶中仙女中，也有十二种花茶
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如不吃早餐，易造成精神不振。人体所需要的能量，主要来自糖，其次靠脂肪的分解氧化。早餐与头一天晚饭间隔时间多在10个小时以上，胃处于
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单不饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸 饱和脂肪酸（好的脂肪酸）（不好的脂肪酸）（高温的安定）野茶油 78.6% 6% 14%橄榄油 72
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巧克力功能多多巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋。而且，巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用。有些司机把巧克力作为提高驾
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不要吃得太咸食堂的菜一般容易做得比较咸，所以还应特别注意养成清淡的膳食习惯。流行病学调查表明，钠的摄入量与高血压的发病率呈正比。世
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配料：2杯（1杯=8盎司）加利福尼亚无籽葡萄8盎司管状意大利面，煮熟，保温2大汤匙切好的洋葱1大瓣大蒜，切碎2茶匙橄榄油2大汤匙面
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【食谱相克】鲤鱼：鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服；鲤鱼与咸菜相
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经典的双皮奶可以说是对孕妇非常健康的甜食，尤其是用了现在天天电视里郭晶晶做广告的那种“专为中国人体质设计的伊利营养舒化奶”。研究了
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问题1：促使痛风发作。豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，痛风病患者尤其要少食。问题2
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一、紫沙果酿 美肤材料：李子3个、葡萄200克、苹果1/2个、柠檬1/4个。1、材料洗净，李子去核、不必削皮，将其切成四块，柠檬削
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新鲜蔬菜、橄榄油、Pasta、各式香草、平民化的比萨、海鲜这些是大多数人心目中的意餐印象。类似“地中海饮食方式”这样的Lifest
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如何健脑呢？根据美国神经科专家劳木巴德的研究，合理营养为其关键环节。他在《健脑计划》一书中，详细披露了健脑的营养处方，值得我们参考
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主菜地带--热力评语：“要长寿，多吃山药炖羊肉!”主角：羊肉&配角：山药羊肉为助元阳、补精血、助虚劳之食物，有暖中补虚、开胃健脾的
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一、胡萝卜是老人心爱物胡萝卜也是老人都喜爱的心爱物。胡萝卜高含维生素A，有极为丰富的胡萝卜素。研究表明，胡萝卜能提供抵抗心脏病、中
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