从维持和调节性机能的角度，在日常膳食中应掌握以下原则：（1）摄入充足的优质蛋白质。蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括
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很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋，吃一些肉片，拿上一个水果便匆匆冲出了家门，感觉起来这样的早餐营养还不错。但营养专家指
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研究人员分别用高脂食物和一般啮齿动物常吃的食物喂养两组一个月大的小老鼠，前者吃的食物中无论是动物脂肪还是植物脂肪都比后者含量高得多
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专家指出，这种认识有失偏颇，其实，从天然食物中摄取维生素更有效，且一般不会过量和引起不良反应。不过，由于饮食习惯和生活方式的改变，
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早餐鲜榨的橘汁、麦片粥（先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥），抹一点黄油的烤
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脂肪摄入要讲究质与量脂类物质被统称为脂肪。脂肪共有三种类型：1、饱和脂肪酸（存在于动物性脂肪中，如肉、蛋、牛奶等）；2、单不饱和脂
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其实不用再天天计算你摄入的热量数了，下面，我们就来看看这个融合了中西各地精华的世界上最健康的菜单。早餐 鲜榨的橘汁、麦片粥（先把燕
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一顿饭只吃八成饱，睡前不进食，经常关注自己的体重“牛奶要喝低脂的”“饭后一定要站半小时”“吃零食也得算卡路里”……女人的饮食戒律在
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好色之徒有专家认为，除饮食和生活习惯导致前列腺癌发生外，视觉和心理的性刺激过多，使雄性激素分泌旺盛，是前列腺癌的一个诱因。性刺激与
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AR 与哮喘有更多的一致性已得到国内外同行越来越多的认可，前者在病因和发病机制方面研究的文献远远少于后者，所以借鉴后者一些观点和方
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2008年05月21日《中华肾脏病杂志》-2007年23卷12期-767-772页 医学空间（MEDcyber.com）5月21
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2008年05月21日《中华老年医学杂志》-2007年26卷12期-896-899页 医学空间（MEDcyber.com）5月2
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2008年05月21日N Engl J Med. 2008 May 15;358(20):2107-16. 医学空间（MEDcy
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常常感到力不从心，胸闷气短，情绪不佳心理压力大，有恐惧感睡眠不佳，多梦易醒，睡觉已不能达到休息心悸，感觉透不过气来头昏脑胀，眼前发
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一是晚餐太晚一些家庭要在晚上八九点钟，甚至10点多钟才进晚餐。老人为了等儿子、儿媳们一起回家进餐，尽管肚子已饥饿，仍坚持忍受。小孩
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玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作
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糙米稀饭“刮”脂肪糙米中的维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况
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中国的食文化源远流长。农历腊月初八吃腊八粥与中秋节吃月饼、端午节吃粽子、重阳节吃糕等是同样重要的风俗习惯。，腊八粥主要由米类、豆类
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生活压力对性功能可能产生很大的影响。男人要做的：主动、及时地处理好家庭矛盾。女人结婚后，从生理到心理都会发生一些变化，作为丈夫应该
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特价大闸蟹+生姜红糖水中和法：食用蟹肉后喝上一杯生姜红糖水，可以暖胃、驱寒，预防肠胃不适。“九月圆脐十月尖，持螯饮酒菊花天”。这一
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