吃没吃饱人人都能感觉到，可营养是否摄足就难以凭感觉下结论了。但只要坚持以下几条，尽管你不是营养学家，照样能实现营养均衡的膳食目标。
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水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择
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编者的话：农历八月十五，是一年一度的中秋佳节。每到此时，阖家团聚、把酒畅谈、共赏明月，少不了要吃上一顿团圆大餐。如何让这顿团圆饭吃
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中医学认为，暴怒伤肝。怒则气上逆，肝胆之气上逆阻塞耳道，就会发生突发性耳聋。现代医学认为，内耳供血障碍是灾发性耳聋的上要病因之一，
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“日本食品是最健康和营养均衡的。”营养专家莫格勒在研究了法国、加拿大和日本食物后下了结论：“日本女性吃的鱼是西方女性的50倍，稻米
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秋天是个收获的季节，有各种各样的水果。这就让我们感到犯难了。站在琳琅满目的水果摊前，不知道该如何挑选，不知道那种水果的应用成分更高
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导读：许多老人都患有冠心病、动脉硬化、高血压、高血脂等慢性病，这些疾病都与摄入过多的脂肪及胆固醇有关，饮食上需加以注意。高血压老人
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睾丸炎危害男性的健康，是男性常见的生殖感染疾病，睾丸炎的患者做好日常的调理很重要。那么，睾丸炎患者的调理该从哪些方面做起呢？睾丸炎
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导读：由多种病因和饮食生活因素引起的肝内脂肪含量超过肝脏重量的5%，即称脂肪肝。做好早期预防和轻度脂肪肝调节治疗，可以阻止脂肪肝的
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燕麦是蔬菜纤维，蔬菜纤维比谷物纤维对人体更加有利。多吃含纤维多的食物可以通便、减肥、防疾病！让台湾美容大王大S推荐自己的燕麦早餐给
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在墨西哥心脏病危险因素成为了一个日益严重的问题研究人员称，很多墨西哥成年人都有患心脏病和脑血管病的危险因素，早在几十年前，墨西哥的
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单靶治疗力不从心张教授应电视台邀请参加健康知识讲座对于心脑血管疾病的防治，国内外心脑血管研究机构得出的结论是：在心脑血管发生病变的
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“粗粮，是现代人膳食中最缺少的食物之一。”中国营养学会名誉理事长葛可佑教授在近日召开的中国营养学会“谷类为主、粗细搭配---全麦营
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导读：中国有句老话，“以形补形”。我们总期望通过吃下什么就能达到什么样的结果。也有不少专家会谈到“药补不如食补”之类的问题。事实果
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人类的寿命愈来愈长，除了有赖医学昌明进步，也因为人们重视养生。“吃得好，住得好，心境开朗”，自然有助身心舒泰，长命百岁。因此大家对
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多吃新鲜蔬菜好谁都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半，你也
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奶酪还有一个很小资的翻译，叫做起司。有的广告把它称为“牛奶精华”，号称其营养价值是牛奶的多少倍云云。真是如此吗？奶类营养成分齐全，
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现磨豆浆是我国人民喜爱的一种食品，又是一种老少皆宜的营养品，享有“植物奶”的美誉。这一传统的中国饮品被国际卫生组织和营养协会认定为
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冬天寒冷，很多美眉都不知道如何进行减肥，下面就教你7个减肥常识，让大家走出这个迷茫期，让减肥事业更上一层楼。1、不应该节食有许多的
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1.菠菜。我们总觉得里面的叶酸比较多，吃多了容易产生结石。但有专家指出：叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩
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