误区一：身体不胖不瘦，不需要锻炼判断身体的胖瘦，要根据体重指数或体重与本人身高应有的标准体重的差别作出估计。体重指数在正常范围内的
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非疾病所致的身体发胖，也就是单纯性肥胖症通常是因食物热量过剩形成的，故控制饮食是减肥的必要手段。控制饮食最重要的方法是减少每天油脂
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晚餐不过晚瑜伽饮食观认为瑜伽人睡前2个小时最好不要吃东西，因而晚餐不宜吃得太晚，否则易患尿道结石。不少人因工作关系很晚才吃晚餐，餐
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中医诊室泽泻，又名建泽泻、福泽泻，为泽泻科泽泻的干燥块茎。泽泻性寒、味甘淡，入肾、膀胱经，常用于小便不利、水肿胀满、泄泻尿少、热淋
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耳鸣是听觉功能紊乱的现象，指在本无外声的情况下。患者自觉耳中鸣响，或如蝉鸣，或如风声雨声.常是全身性疾病在耳部的反映耳聋则是听觉功
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生育年龄的妇女最容易发生的卵巢囊肿是卵巢的功能性囊肿，它是由于卵巢本身或药物刺激造成的过度生理反应所致。那么女性要如何预防卵巢囊肿
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一位21岁，身高1米83的小伙子，在家和朋友吃火锅时，忽然胸部剧痛不已，头上直冒冷汗。经抢救，发现他的胸痛原因竟是“心肌梗死”。在
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卵巢早衰是指妇女青春期发育后若在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。卵巢早衰患者日
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导读：目前有初步的证据表明：喝咖啡能减少人们患上最常见的、比较痛苦的胆结石病的风险，所以对人体健康大有益处。定期喝咖啡可降低胆结石
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导读：长期摄入高能量食物，高糖，高脂，高盐食物会引起代谢紊乱、脂肪肝。但是这些食物都是我们生活中随处可见的，脂肪肝患者饮食应该注意
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何首乌为蓼科植物何首乌的干燥块根，其性味苦、甘、涩、微温，入肝、肾经。制首乌补肝肾、益精血、壮筋骨，还可涩精止带，为滋补良药，用于
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导读：近年来，生活工作方式的改善，使得很多白领，伏案工作者的长期坐姿不规范，造成腰椎间盘突出的人群加剧，那么当腰椎间盘突出急性发作
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导读：高血压患者多吃含钙食物，还有降压功效。恶性高血压患者应多吃奶、豆类、海产品、绿色蔬菜等含钙较多的食物。高血压患者何时血压容易
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导读：冠心病是继高血压之后，我国中老年人患病人数最多的心脑血管疾病。随着我国人口的老龄化和人民生活水平不断提高，冠心病发病率有逐年
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“五畜为益”中的“五畜”指的是畜、禽、鱼、蛋、奶等动物性食物。五畜的作用是补益，“益”指的是增进的意思。动物蛋白质中含有人体必需的
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7日迎来农历二十四节气中的大雪，此时节，天气更加寒冷，降水偏少，空气干燥。营养专家建议，大雪时节公众应多吃黑色食物和苦味食物，前者
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健康是人们追求的终极目标，在这休养生息的冬季，您是否做好了调养的准备，建议您抓住八种营养饮食，为自己的健康储备成本。黑木耳黑木耳含
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多吃新鲜蔬菜好谁都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半，你也
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虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，
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花菜花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于
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