众所周知，多种疾病都与便秘有关。由于粪块长时间滞留肠道，发酵、腐败后可产生大量有害毒素，形成痤疮、皮疹等；毒素导致大肠水肿、下半身
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人体的新陈代谢需要营养物质，而每种营养素各有其不同的作用。如今人们保健意识加强，在日常生活中普遍注重蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机
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中风的定义中风发生在脑血管阻塞或脑血管突然畅通的情况下。如果大脑缺血或缺氧，大脑的一部分就会开始死亡。而被这部分大脑所控制的身体就
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为了有效地延缓衰老和抵御癌症，我们必须摄取更多的抗氧化物。那么哪些水果和蔬菜含抗氧化物最为丰富呢？下面重点介绍八种抗衰老和抗癌的食
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老人宜洗“半身浴”老年人或者心脏不好的人宜洗“半身浴”。因为若长期浸泡在水中，水压会加重心脏负担，影响血液循环，易导致意外。“半身
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玉米玉米有抗血管硬化的作用。玉米含有丰富的亚油酸和镁。还有维生素E，卵磷脂等，具有降低血清胆固醇，防治高血压，动脉硬化及防止细胞衰
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早在几十年前，科学家们就在动物模型上发现晚期动脉粥样硬化斑块可以逆转。但由于观察手段所限，人类晚期斑块的逆转一直未得到病理学证实。
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对于“有效者”，这些维生素确实具有预防动脉硬化的效果，但对于“无效者”则没有预防作用，有时反而会导致动脉硬化症状恶化。动脉硬化症状
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动脉粥样硬化的病因虽未完全明了，但已知与下述因子（易患因子）有密切关系：一、高血压 临床及尸检资料均表明，高血压患者动脉粥样硬化发
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人体内的脂肪物质，是体内所必需的主要能量来源。但是，若体内的脂肪过剩，在其它损伤因素之协同作用下，会沉积在动脉血管壁内，产生粥样硬
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食药监械函[2008]45号《体外诊断试剂质量管理体系考核实施规定（试行）》（国食药监械〔2007〕239号附件1）规定，同类型品
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2008年06月16日J Dent Res. 2008 May;87(5):480-4. 医学空间（MEDcyber.com）6
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今天报纸上说：“饭后百步走，活到九十九。”明天广播里又讲：“饭后百步走，活不到九十九。”甲专家今天说：“菠菜炒豆腐搭配最合理。”乙
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编者按：健康的身体来自健康的生活，而健康的生活是由健康的习惯累积起来的。12月8日，《健康时报》第297期第17版关于社区医生张晓
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土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素，这在延缓人体衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖有助于防治消化道癌症和控制血液中
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“笑一笑，十年少”，“笑口常开，健康常在”，这些说法家喻户晓，但是人们对“笑是良药”的科学依据却知之不多。日本的一位基因学家通过长
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芝麻除具有独特的美味和芳香外，真正的价值还在于它是极佳的保健食品和不可多得的良药。芝麻也称胡麻，相传是汉张骞出使西域带回内地的。芝
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荷叶 荷叶的煎剂具有扩张血管，降血压的作用，对减肥也有明显效果。将鲜荷叶洗净切碎，水煎代茶饮。山楂决明茶 生山楂18克，草决明15
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营养学资料表明，每100克豆浆、豆腐、腐竹的蛋白质含量分别为1.8克、8.1克、44.6克；含碳水化合物分别为1.1克、4.2克、
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