早餐吃的像皇帝午餐吃的像平民晚餐吃的像贫民一日之计在于晨，早餐是一天中的第一餐。有人以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目
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生意社8月6日讯 茶叶中富含茶酚、磷儿茶素、维生素E、黄酮类等物质，经常喝茶有益健康。（1）软化血管：茶水可使血管中血清胆固醇和纤
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英国《泰晤士报》最近刊登的“健康食谱”特别介绍了鸡蛋的效用，大多数医学专家们认为鸡蛋在均衡膳食的前提下是具有健康作用的。3月，来自
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调查数据显示，上海市60岁~80岁的老人中有六成营养不良；北京老年医学研究所对1211名离休干部随访15年的结果发现，高脂血症者多
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鱼肉是人们喜欢吃的水产食品，它不仅营养丰富，含大量优质蛋白质，而且脂肪少，吃起来细腻嫩滑，容易消化。近年研究发现，女性更适宜多吃鱼
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美国《预防》杂志近日刊文指出，科学家发现，一些人们想不到的因素往往会影响记忆力。试试下面的方式，能帮你有个好记性。控制胆固醇 波士
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美国研究人员调查发现，人们有可能在胖的同时拥有健康，因为超过51%的超重者和31.7%的肥胖者的胆固醇、血糖和血压等指标都在正常范
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一不宜拔眉描眉。眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌
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肝脏是人体的重要器官，具有生物转化解毒和物质代谢等多种强大的功能，如果父母在孩子幼时，不注重对其肝脏的保护，随意按自己的意愿给孩子
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作者：张行勇我国是植物油生产大国和消费大国。2007年全国食用植物油总消费量约为2508.1万吨，而同期中国植物油的自产量仅103
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苹果柠檬汁材料：苹果、柠檬比例：10：功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食
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纽约爱因斯坦医学院的研究显示，有至少半数的超重美国成人与近三分之一的肥胖男女，血压、胆固醇和其他心脏健康指数都正常；同时，有近四分
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查出高血脂，是不是让你在下筷时变得谨慎许多？其实，情况并没有你想的那么复杂，采用“低胆固醇饮食法”就能起到降血脂的作用。加拿大多伦
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别忘豆制品 吃大豆及相关产品，如豆腐、豆浆、青豆等可以降低胆固醇，减少心脏病发病风险。每天将大豆纤维、燕麦或大麦、杏仁、植物油配合
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世界卫生组织的一项统计表明，35～65岁的男人死于冠心病的几率是女人的5倍。据认为，这是女人比男人寿命长的主要原因。如何解释这种性
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血浆胆固醇水平是冠心病危险的重要预测因素，血浆胆固醇升高，则冠心病的发病率及死亡率升高。降低胆固醇水平可降低冠心病事件的发生率。在
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西红柿玫瑰饮：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生
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五类食物有助天然排毒菌类食物：这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白
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玄米茶的由来：由在蒸青茶里加入炒过的胚芽米粒制成。即将大火炒过的玄米（日本玄米在我国称为胚芽米或糙米），调配绿茶的日式香茶。玄米茶
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预防高血压有饮食口诀，即：“半斤牛奶二两肉，一斤蔬菜八两谷。一个鸡蛋五克盐，水果绿茶享清福。不抽香烟少喝酒，乐观开朗心无忧。每天早
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