降低血脂的中药有154种，占1070种的14.3%。升高血脂仅1种，为丹皮。能降低血清胆固醇的中药有124种，如决明子、首乌、金樱
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在现代社会中，多数女性同胡女士一样，快节奏地工作和生活着。长期精神紧张、超负荷工作，在不知不觉中将人体代谢平衡打破，出现精力透支的
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我是一个气功爱好者，今年69岁。自40岁起，因患风湿等疾病，中西医难有疗效，先后习练太极拳及多种气功，但20多年下来才有些气感，对
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一、仰头吸气 盘坐、端坐、站立，最好是瑜伽盘坐，收腹吸气，同时肩胛骨上提后夹，脊柱后弯，将气吸足。功效和机理：在仰头吸气拉长扩张气
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冷谦，字启敬，道号龙阳子，明代著名养生学家。他自幼聪明过人，琴棋书画等皆出手不凡，且精通《易经》。中年时，在淮扬遇一道家高人指点，
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如今，人们的生活方式变了。脑力劳动越来越多地代替了体力劳动.人们的体力消耗越来越小。而心神消耗得越来越多，烦恼越来越多，心理压力越
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中医认为，五官与身体的五脏健康息息相关，五官气色之好坏透露出人体健康的蛛丝马迹。因此，只要善于每天早晨在照镜子时好好观察脸上一些变
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高脂血症是机体内血脂异常增高的一种疾病名称，随着生活条件的不断改善，高脂血症的发病率越来越高。积极防治高脂血症，是预防心脑血管疾病
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枸杞古称天精、地仙。因它有抗衰老作用，故又称“却老”，几千年来，人们一直把它当成滋补益寿之良药。《神农本草经》有：“久服坚筋骨轻身
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何首乌宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾
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在中国有名的寿星之中，除了传说中800岁的彭祖，恐怕就是清代的李青云了。李青云生于公元1677年(清朝康熙十六年)，卒于公兀193
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从秦始皇起，直到清朝末年，在我国近三百个皇帝当中，寿命最长的除了乾隆皇帝外(寿命89岁)，那就是梁武帝萧衍了。他是我国历史上帝王中
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古生物学家贾兰坡先生是没有文凭的中国科学院院士，而且还是美国和俄罗斯两国的外籍院士。贾老说，他的学问都是靠自学学来的，就是到了鬓发
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新加坡前总理、国务资政吴作栋政务缠身，可他仍然保持了旺盛的精力和“最佳健康状态”。他有什么秘诀呢?吴作栋中学时最大的爱好是游泳和骑
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因一部脍炙人口的《皇城根儿》而享誉中国的著名作家赵大年。是一位与糖尿病“斗争”了17年之久的老患者。曾创下一年出4本书纪录的他，虽
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出生于1911年,享年98岁的季羡林先生是中国著名的古文字学家、历史学家和作家。幼年时,他曾上私塾念书,12岁考入中学,半年后即转
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利惠琼是广州仅存的最后一位西关大户小姐。广州荔湾区华林寺背后的毓桂头巷，有一座百年西关大屋，里面住着102岁的老寿星利惠琼，她是广
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不喝浓咖啡：浓咖啡会引起心动过速、早搏等心律不齐的症状；长久饮用浓咖啡热量过剩，会使人肥胖，且久饮咖啡会增加胆固醇和甘油三酯含量，
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就目前的医疗水平而言,充其量只是延缓痴呆或阿尔茨海默症的病情进展,但是,日渐月累的证据则表明,对生活方式稍做一些改变,即可达到降低
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一提到中风，人们就自然地会想到脑中风，其实，脑外中风也是多发病，由于在临床中发生的部位不同，其表现各异。腹中风多发生于50岁以上的
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