怎样吃早餐才是健康的呢？按照膳食金字塔的分类方法把食物分为谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，如果食用了两类或者少于两类就算早餐质量差，
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酸奶系指以新鲜牛乳为原料，添加适量的砂糖，经巴氏杀菌和冷却后加入纯乳酸菌发酵剂，经保温发酵而制成的产品。酸奶的种类：传统的酸奶通常
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“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为
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明星档案：农历九月是芥蓝最肥嫩美味的时候。芥蓝是我国的特产蔬菜。虽然以广东、福建等地栽培较多，但它早已受到各地人民的喜爱，对北方人
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十月怀胎是件很辛苦的事，孕妇不仅要面对怀孕后的各种问题，还要面对身材的走样，这对于爱美的孕妇来说，既痛苦又辛苦。而孕妇想要恢复身材
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不管烟还抽不抽，不能治本，就治治标吧。看看吸烟的人可以从吃的方面做些什么吧。1、补充维生素烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、
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蛋白质主要功能包括构造人的身体、修补人体组织、人体依靠蛋白质形成新细胞，维持组织和调节细胞功能。人体每日摄入的蛋白质约有一部分将被
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猕猴桃促进肠胃蠕动含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，
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想要年轻漂亮，一定要在脸上涂满化学合成剂，或者在脸上动刀吗？当然不是！要知道，从内而外的年轻才是真正的年轻！饮食驻颜，这其实很简单
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都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的
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蘑菇豆腐洋葱 好吃没负担每天忙碌的生活，是不是让人觉得疲惫不已，害怕自己提早老化？现代人缺乏运动的身体，肥胖成了人人注意的议题，怎
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不少消费者面对商场里琳琅满目、品种各异的蜂产品，感到眼花缭乱、无所适从，各种蜂产品的作用好像相同又不相同，究竟选用蜂蜜、蜂胶，还是
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中医学健康养颜法相信大家都之闻其名，未知其奥秘啊。想我们古代如此多的美女是如何保持白皙呢，除了天生丽质，中医养生美食学也是必不可少
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误区一：口感粗糙的食物中才有膳食纤维 根据物理性质的不同，膳食纤维可分为水溶性膳食纤维和非水溶性膳食纤维两类。前者如燕麦、大麦、豆
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附睾炎是青壮年的常见疾病，每当身体抵抗力低下时，大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等致病菌便会乘机进输精管逆行侵入附睾引发炎症。那么在生活
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导读：当孩子的健康问题越来越受到关注，当某些生活困扰或并发症不期地随肥胖而来，也有家长开始疑问：胖，到底是不是孩子应有的状态？小胖
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美食，总是具有让女人难以抵挡的诱惑力，我们都想要在放松的时候好好享受美食，这是人之常情。但是，享受之后的肥胖烦恼又让人苦恼不堪。要
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因为生活不规律，饮食不均衡，嘴里的溃疡、额头上的痘痘越来越多，上厕所的时间越来越长，殊不知身体的“毒债”已经严重超标了，所以，赶紧
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粗纤维(即膳食纤维)有助促进胃肠蠕动，促进消化，对健康有莫大好处。可具体该怎么吃，相关的指导却并不多。不少老年人以为吃得越多越好，
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鱼肉蛋白中含有大量的维生素A，而维生素A是眼睛中的某些组织，例如角膜，发育代谢的必要物质。所以说多吃鱼有利于眼睛健康。尤其是长期配
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