苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，尤其维生素A和胡萝卜素的含量较高。它还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质。苹果
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钙含量最高是山楂山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外，
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我国科学家的研究首次发现，被氧化的胆固醇可能是最严重的对心血管健康威胁之一，它比未经氧化的胆固醇更易导致动脉粥样硬化，增加心脏病和
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中秋佳节将至，全家一起尝月饼、吃烤肉是最快乐的事，但如何吃得更健康，更是佳节欢乐时要注意的健康课题。根据国民健康局97年对18岁以
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莱阳梨炒饭莱阳梨两个，白米饭4碗。火腿300克，虾仁20只，炸熟腰果50克。花生油、肉松、葱姜末适量。将莱阳梨削皮，将梨肉切成3厘
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关于绞股蓝最早的记载，是在明成祖朱棣所着的《救荒本草》之中。话说当时正值天灾，民不聊生，饿殍遍野，朱棣身为皇上，觉得自己应该做些什
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根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，进补也有应注意的禁忌。一、忌无病乱补无病乱补，既增加开支，
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一、从吃“多”到吃“少”过去的观念是多吃为好，增加营养摄入。现在大多数人解决了温饱问题，更注意健康健美。由此，许多人习惯每餐吃八成
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更年期妇女应摄取足够的含维生素B族的食物，如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素。其他如洋葱、大蒜等
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准妈妈小丽怀孕后，总是担心自己补充的营养不能满足胎宝宝成长发育的要求，于是四处探访饮食秘诀。很多准妈妈都有像小丽一样的疑问。下面将
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更年期无论开始早晚、历时多久，在更年期最要注意清洁，卫生方面的保养，在该期间应从以下几方面加强自我保健：注意卫生，定期检查进行更年
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肉类按照颜色可分为三类：红肉、白肉和无色肉。减肥期间的人最好选择白肉和无色肉。无色肉主要是指水生贝壳类动物肉，如蛤肉、牡蛎和螃蟹肉
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由于绝大多数的老年男性有过较长时间的性生活经历，不同于先天性睾丸发育不全的性功能低下者，因此，若长期使用雄激素，一则效果不会恒定，
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伦敦大学玛丽皇后学院的科学家最近发现了引起动脉阻塞的原因。他们发现基质金属蛋白酶-8(matrixmetalloproteinas
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北京时间9月29日凌晨消息，据国外媒体昨日报道，比利时化学品与制药公司苏威(Solvay SA)以45亿欧元(约合66亿美元)价格
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核桃一向有健脑益智的美誉。眼下正是核桃上市的季节，想补脑的人常常会在这个时节多吃些核桃。这天，张女士在下班回家的路上给上小学的儿子
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弱点1：心脏更脆弱在有些西方国家，人们把心血管病称为“男性疾病”，80%的心血管疾病都发生在男人身上。而45岁到60岁之间的中年男
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胖子喝凉水都长肉，瘦子吃肉却不长膘。事实上，这都是脂滴在作怪。在生物体细胞内，脂肪由单层膜包裹着，这一“脂囊油袋”似的细胞器，科学
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英国研究人员数十年随访调查发现，吸烟、高血压和高胆固醇3个因素将使中年人的预期寿命减少10年；如果再加肥胖因素，则会减寿15年。牛
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节食减肥，饥饿难忍。运动减肥，又太累。又想拥有苗条的身材，怎么办呢？爱美网小编这就介绍6款排毒减肥食谱给大家，让你不仅拥有苗条的身
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