合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？经典谎言1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康如果是指刚从菜地里采摘
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芥蓝产于中国南方，栽培历史悠久，属甘蓝类蔬菜，是中国的特产蔬菜之一。因其茎粗壮直立、细胞组织紧密、含水分少、表皮又有一层蜡质，所以
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如今熬夜几乎已经成为一种常态。有的人因为工作，夜夜加班；有的人总是在深深的夜里，沉迷在虚拟的世界，迟迟不愿睡去。就这样，在熬夜中导
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相信很多人都听说过通过饮食能使人变聪明，但原来饮食还可以使人变笨，大家以后要注意避开以下介绍的12种食物，别让自己智商低下哦。松花
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近段时间冷空气接踵而至，对于心脑血管疾病和糖尿病患者，以及生理机能减退、抗病能力减弱的老年人来说，稍不留意便会旧病复发或诱发新病，
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“冬天进补，开春打虎”、“三九补一冬，来年无病痛”。自古以来，立冬后开始进补，是不少老百姓奉行的养生之道。在各种进补方式中，食疗以
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许多女性总有这样的疑惑，为什么闺蜜总是吃个不停却没有增加一丁点体重，自己向来注意减肥却喝白开水也发胖？答案在于新陈代谢的不同。运动
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指导专家：北京协和医院 临床营养科主任 于康要点一、节日青少年饮食首防“腻”肥肉、油脂和甜食在某种程度上确实可增添膳食的风味，因而
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首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入>消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要
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“说”归正“馔”，还是给各位成熟的MM从饮食上调理一下吧，有重点地进行一下减肥。其实不管是MM还是帅哥，全身上下最容易胖的地方就是
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“止疼药”：平菇 平菇最适合腰背酸疼的老年人食用，因为平菇多糖中的牛磺酸是胆汁酸的成分，对脂类物质的消化吸收和溶解胆固醇都有重要作
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春节临近，鸡鸭鱼肉等动物性食品成了餐桌上的“主角”，各式菜肴五彩缤纷、琳琅满目，却难觅主食的身影，从营养的角度来说，这种饮食结构是
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豆浆性平味甘，能利水下气、制诸风热、解诸毒。经常喝豆浆可以预防骨质疏松和便秘。对于年轻女性来说，常喝豆浆可以减少面部青春痘、暗疮的
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内容摘要:日前记者接到一封读者来信，希望本报帮助她解答一个疑问：她的宝宝一直喝牛奶，但她的婆婆在商场听到羊奶销售人员的介绍后，强
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羊肉：最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的
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新春佳节是家人团圆、朋友聚会的好日子，在欢乐的同时，饮食搭配科学合理，才能有益健康。在这里，长寿花金胚玉米油为您的节日饮食出谋划策
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雾天在户外运动在空气污染严重的雾天进行户外锻炼，会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。陪着别人吸烟如果一个人每周三次，每次暴
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临近保质期安全风险增加在超市，奶制品临近保质期加大力度促销是常态，而进口的“洋牛奶”由于“路途遥远”需要耗费不短的时间才能上柜销售
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加拿大西安大略大学研究人员认为，通过检测头发的皮质醇水平，可准确获知被检测者当时和此前较长时间内的心理压力状况，经过综合分析，可以
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本报讯 （记者胡德荣）从白桦树树皮中提纯的白桦酯醇，能抑制胆固醇和甘油三酯合成，有效预防肥胖症、动脉粥样硬化症和2型糖尿病。中科院
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