白居易曾有一首诗：“杜康能散闷，萱草解忘忧”，这里的忘忧草其实指的就是我们常见的黄花菜。黄花菜不但在开花时漂亮艳丽，摘下晒干后也是
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有家族史者，尤其是父母或祖父母患脑血管病史者。高血压病者，尤其是患有顽固的高血压病患者。血粘度高者，血液粘度的增高，容易促发血栓的
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古人曰：闻鸡起舞。凌晨五六点，对喜欢早起锻炼身体的人来说，这是一个好时间；可是对已患高血压和心脑血管疾病的中老年朋友来说，却是一个
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日前，家住城南某小区的陈女士向中国室内环境监测中心反映：一个阴雨天的晚上，她住在新装修的房间内，雨大无法开窗，平时身体健康的她感到
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光吃瘦肉能防心脑血管病吗现在有部分人忌吃肥肉，以达到预防心脑血管疾病的发生。但果真有效吗？肉类营养成分可用动物种类、部位及肥瘦程度
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糖尿病概述糖尿病（diabetes mellitus）是一种比较常见的内分泌代谢病，是一组由遗传和环境因素相互作用而引起的临床综合
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概述：更年期为妇女卵巢功能逐渐消退至完全消失的一个过渡时期，绝经是指月经完全停止1年以上，称绝经。一般发生在45~65岁之间。目前
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要注意最佳给药时间，也就是将服药时间的安排与人体生物节律（即生物钟）相吻合，以减少付作用，使药物的作用发挥到最佳。1、降血压药：宜
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繁忙的都市人，早餐、午餐‘随便’吃，所有的亏空就等晚餐补了。大吃大喝之后也没有时间活动。如何吃晚餐更有利呢？晚餐早吃少患结石晚餐早
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想维持健康的生活吗，摄取适当的营养就能办得到。蕃茄、菠菜等十项食物被现代人认为是最佳的营养食品。蕃茄蕃茄内含的西红柿红素，能够大幅
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法国巴黎Denis Diderot大学Bichat医院Lavallee等报告，接种流感疫苗可使卒中发病危险降低40%，对年龄≤75
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经常有老人问我：“为什么我能听到说话声音，但辨别不清声音的内容”。老年性耳聋的听力变异很大，无独特的鉴别特征，常先听不到与他工作和
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男性更年期是由中年向老年过渡的生理转折期间出现生殖生理的植物神经系统功能紊乱为主的症候群，年龄为45～59岁。症状有：（1）精
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几十年前，美国科学家在调查时发现：中国人食物中钙的含量看似远低于美国，但骨质疏松症发病率反而低于美国，并且这一现象同样在移民至美国
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中老年人食疗方剂的配制，一般是将食物和药物混合，加入适量的调味品，认真地按烹调操作步骤，制成既保持食物风味，又不失其药效的各种食品
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膳食指南或称为膳食指导方针，是针对本国或本地区人群存在的问题而提出的能使居民摄取平衡膳食，防止出现与营养有关的疾病，促进健康而提出
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⑴第一种类型 是西方三高型或称欧美型膳食。其膳食构成以动物性食品为主，属于高热能、高脂肪、高蛋白的营养过剩类型，以欧美发达国家为代
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合理营养是指能促进身体生长发育、满足各种生理需要并维持良好健康状态的膳食营养。合理营养是通过合理的、适量的不同品种食物，按照营养学
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中老年人由于生理上的变化，在隆冬季节，对于高压低温气候的调节适应能力，远比青年人为差，容易影响体内平衡，血管舒缩功能障碍，从而引起
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炎热的夏季，是人体消耗最大的季节。夏季气温高，胃分泌功能减弱，食欲不振，加上老年人本身的脾胃功能趋于减弱，若饮食不当，更易损伤脾胃
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