中国人讲究食补，现代科学也讲究食补。特别是对于营养和维生素来说。下面给大家列出身体各系统所需要的营养和维生素，请大家对照自己的食谱
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不吃早餐危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不
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茶：没有糖分的美妙减肥品一项研究把绿茶、咖啡因和安慰剂对人体基础代谢率的影响作了一个比较。每一位参与试验的人分别喝下一杯含有375
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喜爱饮茶的男性要注意了，不可空腹饮浓茶，空腹饮浓茶可能引起心悸头晕、四肢乏力，甚至站立不稳、胃肠不适、感到饥饿等症状，对身体不益。
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有些人年纪轻轻就常出现手脚冰凉，精力不济，易疲劳等症状，其实这是气血过虚的表现。气血过虚怎么回事？专家指出，气血过虚主要是由以下两
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推荐10种抗衰老最佳食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正的无龄女人。新鲜乳
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俗语说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”。那么，怎么做才能让孕妇妈妈肚子里的火炉降温呢？在妊娠期，孕妇由于新陈代谢旺盛，产热本就比常人
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一日之计在于晨，一年之计在于春。尤其是东北的春天咋暖还寒，气温变化幅度大、风沙较多。随着寒冬慢慢走远，春季养生也应该被提到“议事日
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说起骨质疏松，年轻人几乎都不会留意，觉得那是老年人容易得的病，离自己太远了，然而事实并非如此。骨质疏松症患病率的确会随年龄增长而明
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面对工作、生活的压力，您是否也有情绪低落、感觉抑郁的时候？那么，如何才能把这恼人的情绪“扫地出门”？除了心理治疗、服用药物等方法外
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男性可以通过观察身体的细微变化来察觉身体健康是否存在隐患。以下列出10个提醒男性注意身体病变的信号，男性朋友们可以对照自检。信号1
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导读：耳鸣，我们要怎么样去预防它的产生呢？我们都知道，耳鸣是日常生活中非常常见的疾病之一，一般表现出来的症状对身体并无大碍，可是为
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茶是一种非常健康的保健饮品，爱喝茶也是非常多，但懂喝茶的人缺很少。首先要牢记喝茶的8大禁忌：1、忌一成不变一年四季节令气候不同，喝
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爱吃的女生一当上准妈妈就要管好自己的嘴巴了，虽然螃蟹、桂圆等看似很补的食物很有营养价值，但却是孕期饮食禁忌中的大忌，食用凉性食物和
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世界肾脏日：鉴于当前全球慢性肾脏病发病率不断上升，而公众对该病的防治知识普遍缺乏，经国际肾脏病学会(ISN)与国际肾脏基金联盟(I
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累一天了吧！泡泡澡休息休息，促进血液循环，如果这时你再趁机做点简单塑身动作，不仅有助于血液流动，还可以让你轻松瘦身哦！5种花样瘦身
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导读：要防治肝病，首先要养成良好的生活习惯和饮食习惯。因为肝脏害怕不规律的生活和不稳定的情绪，害怕尼古丁能对其造成伤害，而酒精更是
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在白领办公室我们有时会看到这样一个场景：坐在电脑前一边忙碌着工作，一边嘴里津津有味嚼着零食。其实，办公室里不少MM都有自己的小粮库
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茶叶蛋是我国的传统食物之一，可以做餐点，闲暇时又可当零食。然而，这却是不恰当的食用方法，有悖于健康，也谈不上营养。茶：茶中含有咖啡
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产后如何预防肛裂？产后便秘、肛裂是新妈妈的常见病和多发病，往往给新妈妈带来许多难言的痛苦。所以对于肛裂，还是以预防为主的，养成良好
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