五、调气功第一节 拉气预备姿势：两脚与肩同宽，全身放松，两手在腹前约10厘米处，“劳宫”穴相对，成“抱球”状；左手在下，平“神阙”
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中国几十年来相传的呼吸习静养生法，对于防病治病，有良好的效果，我们应该把它发掘出来，为人民造福。《因是子静坐法》是由气功老前辈蒋维
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1、预备式：整套功法都以预备式为基础，每个字动作之前先做好预备式。即：松、静、自然。松是肌肉关节放松，但松而不懈。静是排除杂念，情
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这套功法法简效宏，适合有一定功底的朋友用。是我的看家功夫，我的眼睛至今保持5.2的视力，皆因由此功也！功法如下：端正姿势，站、坐、
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体功锻炼法是作特定的活动姿势以及与病情相宜的步态动作等锻炼，以防治疾病，促使肢体功能康复的一种方法。又称体功疗法。体功锻炼法是在传
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功法练功姿势，可根据病人身体情况，分别采取站式或坐式。站式可取一般正立姿势，脚跟靠拢，脚尖分开，双手自然下垂，五指微屈。坐式取自然
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“青龙护骨补髓功”主要功能在于练功者能在气走脉络、脏腑后，达到气走骨骼。《素问·五脏生成论》中写道：“诸髓者，皆属于脑。”《灵宝毕
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一、太极根在脚常言道“人老腿先老”，因此，初人太极门者，必先要通过套路的不懈演练来“盘架子”，以增强拳式“根节”的稳固性。“盘架子
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静坐可以让大脑皮质得到充分休息，起到中医所说的“澄心”、“澄神”的效应。据记载，春秋战国时期，孔子的弟子颜回就经常练“坐忘”功法；
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坐功，是静功修持的主要方法之一，佛家称之为坐禅，是因为它是在静坐修炼的同时参悟禅理。它是从调身调息和调心练意入手，以静坐养气为主，
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腰、裆居于人体中间部位，是连接上下盘的枢纽，也是调整人体重心、发人制胜的关键部位。拳论中说：“腰如车轴、气如车轮、用力在腕、机关在
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气功疗法治疗高血压病简便易行，疗效肯定。有研究发现，高血压者练习气功，可使血压降低10毫米汞柱左右，这可大大降低脑卒中的发生率；对
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静禅功是少林气功中内功的重要组成部分，几乎每个僧人都会做。禅宗的宗旨就是空无，入禅则静，静中求纯，纯则为安，身体康健。其法分坐禅、
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糖尿病患者最好配合气功治疗--这是因为糖尿病是一种全身性疾病。糖尿病者练习气功，不仅可使经络畅通.气血旺盛，而且可改善内分泌功能，
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气功不要问，常练少疾病。常练气功，精神倍增。常练气功，疾病不生。气功是祖国医学宝库中独特的强身保健方法之一，掌握它并坚持长期练习，
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内养功是静功的主要功种之一。在操作中强调默念字句、腹式呼吸、舌体起落、意守丹田等动作，具有大脑静、脏腑动的锻炼特点。可分为姿式、呼
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为了适应群众性气功健身活动发展需要，加强气功社会化发展的健康引导，科学普及气功养生知识，国家体委武术运动管理中心、国家体委武术研究
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我习练健身气功·八段锦已经四年，四年来我坚持习练，受益匪浅，对健身气功·八段锦，特别是“摇头摆尾去心火”一势有着深刻的体验。“摇头
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《走架打手行功要言》中“劲起于脚根，变换在腿，含蓄在胸，运动在两肩，主宰在腰”。《耍拳论》中“劲由脊发，膂力无限”。《习拳歌》中：
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一位产妇投诉在海南省定安县人民医院生孩子，被医生误留一块止血纱布在体内43天。由于该医院副院长百般否认医生有过失，此举引起了读者的
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