避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可
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♦保持饮食均衡♦少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。♦服用维生素♦许多病
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经痛（dysmenorrhea）是一种化学问题。女性的子宫内膜，每个月会产生前列腺素（prostaglandins），此化学物质在
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一般来说，女性在行经期间，除感到情续低落外，亦普遍受到经痛的困扰。经痛的程度因人而异，轻微者会感到下腹沉重，严重者会感到下腹剧痛，
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怎样才能缓解痛经带来的痛苦呢？以下11条有助于你保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、
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兴奋剂影响的不只是参赛运动员的比赛成绩，同时对其身心健康也会产生极大的危害。为了防止运动员在体育运动中使用兴奋剂，保护体育运动参加
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现在越来越多的人受到肥胖的困扰，肥胖问题也越来越普遍，愁坏了不少人。尤其现在是夏天，减肥也成为不少爱美女士的苦恼。下面，小编为你介
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（l）三磷酸腺营（ATP）：三磷酸腺苛是含有两个高能磷酸键的化合物，在其分解时能释放能量供体内利用。对受损伤而未死亡的神经细胞能促
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按照下面三个步骤做，不出90天，你就会发现自己的高密度胆固醇（好胆固醇）会有提高，而同时甘油三酯和低密度胆固醇（坏胆固醇）会大幅度
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对于咖啡大家一定不会陌生，在白领的办公室里咖啡是必备饮品，可以帮助熬夜一族提神。咖啡的功效不仅在此，它还有减肥瘦身的作用，给咖啡各
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Gilbert 综合征（Gilbert syndrome，GS）最早由Gilbert 和Lereboullet 在1901年报道
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新春佳节本应该是个合家快乐的日子，但是，有些人却因为一时疏忽给自己和家人带来了痛苦。正值大年三十，小编特意收集了一些春节易发疾病的
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尹志超医生提醒大家，关于解酒要走出人们以往认识上的两个误区。误区一：浓茶醒酒。有人认为，酒后喝浓茶，有“醒酒”作用，这是一种误解。
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一、两周瘦身4大步骤1：闻──让自己浸淫在浓郁的咖啡香里，据研究，咖啡的香味能使人心情稳定，并提高五官的敏感度，工作时一杯咖啡可以
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拱桥赶赘肉原理：多做拱桥动作，肌肉结实，脂肪不丛生。优劣：属局部运动，令臀部、腰部肌肉结实，但肚腩不会消失，而且卡路里消耗有限。腰
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近日，国际美容大师们经多方努力，揭开了她们冬季风韵犹在的10条美丽定律。定律1 检查粉底保质期粉底是名模改善肤色的重要妆品，因此对
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消除这类浮肿有几个简单易行的小技巧：1、不要长时间听低重音的音乐，听此类音乐会使身体长期处于紧张状态，神经更加兴奋，而无法放松。所
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上班时间：咖啡瘦身的最佳时间午饭后30分钟至1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。下班前：再喝一杯
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与日夜星辰为伍，放肆享乐，熬上整夜没睡，隔天还得神采奕奕见人赴约，这时，你需要的不是奇迹，而是彩妆护肤专家的私房秘技与绝妙产品。给
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开场白：每天早晨，你只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙赶去上班。午饭时，你为了节省时间，就到一家快餐店里，狼吞虎咽地吃一顿。由于整天的劳
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