1、需要增加睡眠时应该吃：脱脂爆米花。睡前半小时吃一袋脱脂爆米花，有助身体产生让人体放松的神经化学物质：血清素。不该喝：一杯热牛奶
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我们经常依自己的喜好来选择食物，并不了解食物的营养元素究竟适不适合自己，所以经常使身体出现或多或少的问题。专家提醒，女性必须学会挑
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疲惫的身体，想精神抖擞一下？可是又不知道怎样振奋自己。其实大自然已经提供给我们这样的需求了，只是你不知道~~~1、需要增加睡眠时应
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“男想壮阳，女想瘦”是目前台湾的社会怪象，但临床医师忧心的指出，坊间许多宣称具有减肥、壮阳等神奇功效的产品，往往混搀西药或禁药成分
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其实很多食物都会影响人们的生育能力。如果你正准备要一个小宝宝，就要少吃以下13种食物：1、辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较
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一份科学营养的清爽早餐不仅能为身体提供必要的能量，使一上午的工作精力充沛，还能帮助促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。下面编辑推荐8款美味
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作为一家之主，男人的健康关系到生活和睦，作为妻子，如何在日常生活中去关爱男人呢？俗话说，药补不如食补，做一顿丰盛的美食，呵护心爱的
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早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后
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合理膳食很关键，应根据每个人的身高体重、工作的强度，把食物量化、个体化。这是饮食的软科学。食物的多样化，才是健康的源泉。餐桌上的各
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快餐脂肪含量太高，不利健康。然而，据南非“健康24小时网”4月1日报道，《营养学杂志》刊登加拿大圭尔夫大学一项新研究发现，吃快餐时
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近年跑马拉松比赛成港人热门活动之一，不少港人为备战马拉松都纷纷出动能量食品饮品，但原来这些能量产品会阻碍体力，继而影响表现。有大学
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失眠成了很多现代人常见的疾病，虽然不是什么大病，但它也对人的身体造成极大的伤害，如果失眠了，什么样的食物是不可以吃的呢？是什么样的
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很多女性都遭遇过躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、食欲改变、长青春痘、头痛等等等经期不适症状。事实上，欲改善这些症状，
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月经是每个女人必经的生理期，有的女人在月经期或月经期前后出现下腹部剧烈疼痛等症状，是为“痛经”，痛经不仅影响心情，还影响了工作和学
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催情食物不仅跟食物本身成分和营养价值有关，藉由视觉、嗅觉和味觉制造性味意境，由心理因素引发催情联想，增加“性”趣，也未尝不可。而事
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欲改善经期各种疼痛症状，除了生活正常、养成运动习惯外，依不同体质、状况摄取适当的饮食，也可以让经期“月月顺”!当MC快要来时，女人
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不节食、不锻炼就能减肥是很多女性的“梦想”。“一周瘦十斤”，“天然轻松减肥”……盘点市面上各大药店柜台，打着减肥旗号的非处方药、保
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现代人工作竞争大、压力大，往往每天都处在一种紧张的状态下，时常会感觉到疲劳无力。如果是一半的疲劳，适当地休息一下就可以恢复正常，但
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一直以来，茶、咖啡、酒等都是全世界非常喜欢的大众饮料。在我国，茶更是很多人健康养生的必钦品。据研究发现，茶中含有500多种成分，有
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职场男人每天要承受极大的压力，情绪比较紧张容易暴饮暴食，加上常坐在办公室里缺少运动，久而久之脂肪堆积就容易导致身体肥胖。下面，告诉
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