中医学认为，欲获得健壮的体格，除注意衣、食、住、行的保健外，与自然界的风、花、雪、月也关系甚大，就是人们所说的环境与健康的关系。风
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春季滋补要注意季节特点，进补以清补、柔补和平补为原则，宜选用扶助正气、补益元气的补品和补药。一般人春补可选用党参、黄芪、红枣、山药
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春季常食蜂蜜好，祛病养神抗衰老。蜂蜜是蜜蜂采集的植物花蜜或植物细胞渗出的蜜露混以蜜蜂的唾液分泌物，经充分酿造后，贮藏在蜂巢的甜性物
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便秘在小儿中并不少见，不但孩子痛苦，连家长也常常跟着着急。小儿便秘从病因看有以下几方面：1.饮食不当 如过食辛辣之物，偏食，不吃蔬
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便秘是老年人常见的临床症状之一。采取一些非药物疗法治疗老年性便秘，既简单实惠又无副作用，可收到满意的效果。饮食疗法可选用以下5种食
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便秘多因大肠积热，或气滞寒凝，或阴阳气血亏虚，使大肠的传导功能失常所致。症见大便秘结不通排便困难等。根据各种不同的便秘症状，临床上
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朱先生是一位退休老干部，他说自己的退休生活丰富多彩，但最近硬是被便秘给“困”住了。他给记者写信说，大概1年前，他开始有便秘症状，常
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苁蓉通便口服液由肉苁蓉、何首乌、枳实（麸炒）、蜂蜜组成。每次10～20毫升，每日1次，于睡前或清晨服用。糖尿病患者不宜服用。麻仁胶
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往上升的必定掉下来。坐在苹果树下的牛顿证明这事实。吃进去的必定再出来。早晨坐在马桶上的你证明这事实。没错吧？或者你上次排便是昨天早
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中医认为老年便秘多因气血不足、阴阳失调、气血虚所致，故临床治疗常采用益气、养阴血、温阳、润肠等法。一、气虚便秘（气虚指疲倦无力、精
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郁李仁粥 郁李仁10克，大米50克。先将郁李仁捣烂，水煎汁，加大米煮为稀粥服食，每日2次，连续3～5天。可润肠通便，利水消肿，适用
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妊娠期便秘者，并不少见，但病情有轻有重，严重者需在医生的帮助下排出粪便。防止便秘，是妊娠期的注意重点，有正常的消化功能，才能有正常
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方剂1 生大黄适量制用法：每日6克，泡水代茶饮。适应症：热秘 方剂2 番泻叶若干制用法：每日3-6克，泡水代茶饮。适应症：实秘 方
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营养治疗应根据不同类型，给予适当的饮食。养成定时排便的习惯，避免经常服用泻药和灌肠，适当增加体力活动。一、痉挛性便秘1.无粗纤维低
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婴儿便秘大多与饮食成分不适当（如蛋白质和钙的含量过高会使大便变得干燥）以及排便没有规律有关。对于这些孩子可采用以下这些办法：调整饮
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便秘是常见的临床症状之一，由于肠蠕动减慢，排便延迟，超过3d～4d未排便者称便秘。粪便在肠道停留时间过长，造成粪便干结、排便困难，
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什么叫做便秘？它是一种因无法正常排便，使粪便停留在肠腔过久，造成粪便干硬而更无法正常排便的病症。便秘已经成为越来越多的现代人所有的
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老人便秘多为“虚秘”，时间长，反复发生。其治疗方法有多种，据当代老年学专家认为药粥食疗为佳，现介绍几种老人便秘的药粥疗法。柏子仁粥
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便 秘便秘是指大便次数减少，或排出困难，也指粪便坚硬或排便不尽的感觉。根据有无器质性病变可分为器质性便秘与功能性便秘两种。2S质性
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长时间坐着工作，运动不足；工作压力大，经常精神紧张；不愿上外面不干净的厕所而长时间的忍便。办公室女性经常受着便秘的困扰，长此以往不
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